ダイエット開始３か月

ダイエットを始めてから３か月が経過しちゃいました。２か月目でかなりの成果があがっていたのと、個人的にこの１か月はバタバタしていた関係で、

毎朝の豆乳も飲めない日が数日あったり、帰りが遅い日が多くて乗馬マシーンもほとんど乗らず、またウォーキング、スレンダーシェイパーもあまり実施できませんでした。

帰る日が遅いと、どうしても食事時間や偏食になってしまい、この１か月は成果が逆戻りだろうと覚悟していました。

　さて、ダイエット３か月目の成果は、・・
体重　　　　７２ｋｇ
体脂肪率　　３０．３％

予想は、していたとはいえ、ちょっとショックです。怠けていた自分に渇ですね。

まだまだ、続く私のダイエット。果たして、いつまでだろうか。