ダイエット開始１か月

　やっとというか、早いものでというか、ダイエットを始めてから１か月が経過しました。我ながら、毎朝豆乳を飲むことと乗馬マシーンに乗ることを欠かしていないのは立派だと自画自賛である。

　ダイエット１か月の成果は、・・
体重　　　　７３ｋｇ
体脂肪率　　３２．３％

　ガーン。この結果を予想していなかったので凄く凄く落ち込んでしまいました。私のこの１か月間の努力？は何だったのだろうか。ダイエットは難しいとはよく言うけれど、これほどとは・・・。

　何が原因なのか自分なりに考えてみると、昼食と夕食の量が多すぎるのかなと思う。私は、昼食は、毎日外食で結構ボリュームのあるものを食べてました。やっぱり朝食が少なめだからついつい知らず知らずのうちに大食い？してたんでしょうね。夕食はといえば、捨てるのがもったいないからといって子供の食べ残しを全部平らげていました。

　反省！いやいや猛反省！！

　こんなんじゃ、痩せるのは無理ですよね、どう考えても。ということで、さらに一念発起してウォーキングに挑戦じゃあ。